すっかり朝晩寒くなりましたね。
私は体調管理のために
寝る前にハチミツを
ティースプーン一杯舐めるようにしています。
そうすると睡眠中の低血糖を防ぎ
血糖値を安定させてくれるので
睡眠の質の向上にいいのだそうです。
さらに夜間の脂肪燃焼も助けてくれる
そんな嬉しい効果もあるそうです。
ハチミツには抗菌成分が含まれているので
喉が何となくいがらっぽいなという時にも
ハチミツを１日に数回舐めると
炎症を抑えてくれるので
症状が緩和され、効果を実感できるのです。
さらに喉にいいものといえば
これは以前松江塾ママブロガーの
サトコちゃんが記事にしてくれていて
それ以来お世話になっています。
このハーブティーを飲むと喉が明らかに潤うし
ほのかな甘みがクセになります。
個人的には好きな味です。
サトコちゃんは現在ブログをお休みしていますが
元気かな〜
私も過去に記事にしていますので
どんな物か載せておきますね。
長期間飲み続けるのは
成分的に良くないみたいですので
あぶないかも？という時に
予防として飲むのがオススメです。
明日はグッと気温が下がるみたいなので
温かくしてお過ごしください。
