先週は新しい形式の宿題に慣れなくて集中出来ず
ものすごく時間がかかってしまった息子。
今日は帰宅するなり
計画を立て
勝手に黙々と宿題を始めていた。
しっかり終わらせた息子に
「すごく集中してたね！」
と褒めたところ
息子が
「集中力が切れない勉強法って知ってる？」
と聞いてきた。
母はすかさず
「わかんなぁ〜い 教えて〜」
とアホのふりをする。
息子の話では
「25分勉強した後5分休憩する」
やり方がいいのだそう。
それをすぐ実践したのが素晴らしい。
実際に集中出来ていたしね。
ところが調べてみて驚いた。
これ、ポモドーロテクニックというらしいですね。
母は初めて知りました。
準備するのは
今日やりたい勉強リスト
勉強道具と筆記用具
だけ。
25分集中+5分休憩を１セットとして
これを１ポモドーロと言うそうです。
イタリア人が考案した時間管理術で
その時に彼が使っていたキッチンタイマーが
トマト(イタリア語でポモドーロ)だったから
この名前がつけられたそうです。
やり方はとっても簡単。
まず1セット内で何をするかを決めておく。
(息子は書き出してました)
キッチンタイマーで25分セットしたら
勉強スタート！
終わったら５分休憩するだけ。
中学生以上で爆裂期間にこの方法を取り入れるなら
４ポモドーロくらいで
休憩は30〜40分くらい取った方がいいそうです。
シンプルでいいですね。
息子のように長時間の集中がキビシイ人には
ピッタリの勉強法です。
今日の息子はタイマーではなく
目の前に時計を置いて計りながら
やっていました。
この方法が合うようなら続けて欲しいな〜
自分なりに考えて実行できるようになって
嬉しい限り。
これでテキパキできるようになったらいいね。
