以前もトランポリンのことを書きましたが
骨粗鬆症や骨盤底筋にいいだけではないのです。
姿勢が良くなる
効果もあるのです。
トランポリンを跳ぶことで
身体の中心である「体幹」の筋肉が鍛えられ
骨格の歪みや姿勢が矯正されます。
また、左右対称に同じような刺激を
与え続けることで、自然と身体が真っ直ぐになり
体の歪みを改善する効果もあるそうです。
うちは息子の運動不足解消のため
家にも家庭用トランポリンがありますが
今日は投票後、久しぶりに
トランポリンのある施設まで行って来ました。
都内近郊には
トランポリンがメインの施設が結構あります。
トランポリンだけではなく、
アスレチックやダンクシュートが出来るような
トランポリンまであり、施設によって様々です。
このダンクシュートはかなり難しいです。
トランポリンはたしかに高く跳べるので
すぐシュート出来そうに感じますが
跳ぶ時に足元が沈む分
踏み込む位置が変わります。
そうするとバスケットゴールまでの距離が取りづらく
タイミングを合わせるのが難しいのです。
だから大人の方がより楽しめます！
たまにバスケ経験者らしい方が
キレイにダンクシュートをキメている時が
ありますが、めちゃくちゃカッコイイです！
誰もが一度は決めてみたい！と思うのでは。
色々なトランポリン施設に行きましたが
見ていて思うのは
子どもたち、本当に楽しそうに跳んでいます。
慣れてくると、誰が一番高く跳べるか競走したり
すごい子はそのままバク転しちゃうことも。
息子も終わると汗だくになっていて
非常にスッキリした顔をします。
トランポリンには
他にどんな効果があるのか調べてみると…
脳の前頭前野や前庭が活性化し
行動を調整する力が育まれます。
また、飛び跳ねるときから着床までの動作を
脳が判断して瞬時に信号を送るため
脳と体が連動するようになり
脳の動きが活発になるらしい
本当にいいことだらけ！
習い事以外で運動する時間があまり取れないので
こういった施設はありがたいです。
屋外やこうした屋内の施設を上手く使いながら
これからも息子の運動不足は
定期的に解消しないといけないなと考えています。
納豆英文法®️〜その424〜
